Als erstes gilt: Kein Stress. Sie sollten -so schwer das manchmal auch fällt – den Fokus Ihrer Beziehung nicht nur auf den Kinderwunsch legen.
Das heißt: Ausgehen, Urlaub, Sport etc. Kein Stress heißt aber auch, dass Sie um sich herum, im Freundeskreis, in der Arbeit versuchen sollten, Stress zu vermeiden (Stichwort Schwiegermutter).
Dann: Gesund leben! Versuchen Sie – alles hier gilt auch für den Mann – sich gesund zu ernähren, möglichst nicht oder wenig rauchen (Tipps dazu hier), nicht über 3 Tassen Kaffee am Tag trinken, Sport treiben (aber keinen Leistungssport).
Drittens: Sex haben! Nun das gehört vielleicht auch zum Gesund leben dazu!
Sie sollten spontanen Sex auch an den Tagen haben, an dem er für die Schwangerschaft „nix bringt“. Wann es sich besonders „lohnt“ Sex zu haben, lesen Sie hier.
